メニエール病の症状緩和のための食べ物
スポンサーリンク
メニエール病は突然起こる回転性のめまいや難聴、吐き気や冷汗という症状を伴う病気です。
30代後半から40代前半の女性に多く見られる病気です。
自分自身で几帳面、神経質だと感じている人が多く、精神的・肉体的な疲労を抱えている人が多く、ストレスが原因で発病すると考えられてはいますが詳しい原因は解明されていません。
めまいを軽くしたり、内耳にできた水腫を軽くするために投薬治療が行われますが、難病に指定されているほど完治が難しい病気でもあります。
症状の改善には睡眠不足や身体的・肉体的なストレスの解消や適度な運動で健康を保つことが重要になります。
それと同時に症状の緩和をはかる食生活をとりいれていくことが重要になります。
メニエール病の症状緩和をはかる食生活の基本は水分と塩分を控えめにすることです。
塩分を過剰に摂取することで、病状の悪化が報告されているそうです。
また、肉料理よりも魚料理を中心にした食生活にシフトしましょう。
他に症状の緩和をはかることができると言われている栄養素に食物繊維、ビタミン、ポリフェノール、アミノ酸などがあります。
これらを含んだ食べ物を積極的に摂取します。
病状の回復のために食べ過ぎてしまうのも良くないので、適度な量を食べるようにします。
また、内耳の中にある内リンパ液が増え水腫ができるという症状もあるため、水分は控えめにします。
多くの種類の食べ物でバランスの良い食生活を送ることで、症状の緩和や改善を目指しましょう。
